Wettkämpfe - Saison 2010:
| Marathon Wachau | 70.3 Ironman Königsdorf | Xterra Trápení Vysočinou |
| Xterra Jedovnice – JM TTL | Xterra Nové Město – JM TTL | Triatlon Vysočany – JM TTL |
| Blanenský Plecháč – JM TTL | Duathlon Parndorf |
Marathon Wachau
19. September 2010
Ein kurzer Wettkampfbericht aus dem Wachau – Marathon.
Nach einer langen anstrengenden Triathlonsaison wartete eine weitere Herausforderung auf mich.
Nach der Halbdistanz in Königsdorf ging ich, ohne spezielle Vorbereitung und nicht vollständig erholt, an den Start des Wachau – Marathons. Ohne die nötigen Marathonerfahrungen, dafür aber mit einem perfekten taktischen Plan bezüglich Negativsplits kann doch nichts schief gehen!
Ich täuschte mich aber gewaltig und mein erster Marathon bleibt aufgrund des Leidens auf den letzten 5 Kilometern lange in meiner Erinerrung.
Start - Überraschung ...
Nach dem Start liefen fast alle schneller als ich. Ich vertraute meinem Plan und nach einigen Kilometern fing ich an, andere Läufer zu überholen. So ging es ohne größere Probleme bis zum Kilometr 35.
35 Km - Euforie ...
Auf dem 35. Kilometr überholte ich den Vorjahressieger Alexander Frühwirth, der Heute offensichtlich keinen guten Tag hatte.
37 Km - Krise ...
Bald darauf fing es an. Meine Beine wurden schnell steif, die Kraft ließ nach und mein Tempo fiel dramatisch zurück. Innerhalb eines Kilometers 50 Sekunden Geschwindigkeitsundterschied. Es ging gar nichts mehr.
40 - 42,195 Km - Tragedie und Schmerz...
Zum ersten Mal nach etwa 35 Kilometern überholte mich ein Läufer. Es blieb nicht bei einem. Kremser
Straßen schienen unendlich lang zu sein. Ich fühlte mich ellend und doch überholte ich einen weiteren Läufer.
Der musste fürchterlich leiden, wenn ich in meinem Zustand fähig war an ihm vorbeizulaufen!
Endlich im Ziel! Kurz davor schiebte sich noch Alex Frühwirth vor mich. Im Ziel habe ich mit Krämpfen zu kämpfen und bin froh, mich überhaupt umziehen zu können. Mein Magen streikte auch, sodass es nicht einfach war leere "Energiespeicher" aufzuladen und die Krämpfe beseitigen. Letztendlich gelang es mir den Weg zum Bahnhof zu Fuß zurückzulegen und in den Zug einzusteigen!
Mein Leiden endete nach 3:09:45 und somit fängt die Ruhephase an!
70.3 Ironman Königsdorf
4. September 2010
Der Saisonhöhepunkt ist endlich gekommen! Heute zeigt sich ob die ganze Vorbereitung, meine Form und Taktik aufgehen.
Kalter Morgen macht klar, dass Neoprenanzüge erlaubt sein werden. Mich kümmert es gar nicht, Schmerzen im rechten Ellbogen erlauben letztendlich nur Platz hinter den ersten zehn.
Gleich am Anfang der Radstrecke erfahre ich, was in Österreich ein „Non drafting race“ bedeutet. Du darfst im Windschatten fahren weil eh keine Kampfrichter das Renngeschehen beobachten. Wenn schon einer aufkreuzt, schnell aus dem Windschatten raus und ist wieder alles in Ordnung. So haben es zumindest fast alle, die ich überholt habe praktiziert. Auf dem Kilometer 70 wurde ich plötzlich von einem zwölfköpfigen Packerl überholt. Ab jetzt fahre der Gruppe hinterher und lade die halbleeren Tanks vor dem anschließenden Lauf. In die zweite Wechselzone komme ich mit 10 Sekunden Abstand auf die große Gruppe.
Gleich am Anfang spüre ich, dass meine Oberschenkel nicht weit von ersten Krämpfen sind. Schnell noch Magnesium nachfüllen und dann im konstantem Tempo weiter. Während der zweiten Runde erhöhe ich langsam mein Tempo und fange an, die Athleten vor mir zu überholen. Dritte Runde tut ordentlich weh, aber ich beiße die Zähne zusammen und es geling mir mein Tempo zu halten.
Im Ziel kann ich mich kaum auf den Beinen halten, aber mit dem Rennen bin ich vollkommen zufrieden. Die Zeit 4:13:54 und 6. Gesamtplatz bestätigen, dass die Form zum richtigen Augenblick kam.
Crosstriathlon "Trápení Vysočinou"
22. August 2010
Nach dem einwöchigen Trainingslager in Jedovnice nehmen wir gemeinsam mit Filip Lužný, Ondra Kysel und
Anička Brychtová an dem Xterra – Trápení Vysočinou in Blatiny teil. Die Konkurenz nahm sich diesmal Auszeit
und sollte der Wettkampf für uns praktisch ein harter Training vor dem Saison Höhepunkt sein.
Das Schwimmen in einem großen kalten Teich verlief und ich kletterte nach vielen Jahren als zweiter aus dem Wasser. Die Radstrecke ist technisch unspektakulär aber die vielen Hügel haben es in sich. Nach der hälfte der Radstrecke bremst mich ein platter Reifen, der aber schnell ausgewechselt wird. Leider kriege ich vor dem Schluss noch einen und muss noch ein mal Pumpen. Während meines Leidens, verliere ich insgesamt 4 Minuten und 3 Athleten überholen mich.
Ich starte topmotiviert auf die Laufstrecke, aber bergauf gelingt es mir lange nicht den Vorsprung des vor mir laufenden Athleten David Vedra zu kürzen. Wir machen beide einen Platz gut und erst bergab mache ich schnell den Boden gut. Zwei Kilometer vor dem Ziel überhole ich fast gleichzeitig die beiden letzten Kontrahenenten und danach kontrolliere ich nurmehr die Platzierung.
Crosstriathlon Jedovnice – finále JM TTL
15. August 2010
Das Finale des Südmähren Triathloncups in Jedovnice versprach einen großen Kampf um den Gesamtsieg,
vor allem in der Klasse Elite I. In Elite II hatte Pepa Křivánek einen komfortablem Vorsprung und nur
ein technischen Defekt könnte ihm einen Strich durch die Rechnung machen.
Das Wetter bescherte uns mit einem Sturm kurz vor dem Start, was die Radstrecke noch matschiger machte. Ich beende das Schwimmen mit fast einer Minute Rückstand auf den schnellsten.
Auf der Radstrecke überholen wir gemeinsam mit Roman Dlabaja und Filipem Lužný einige Athleten. Bei einer Abfahrt bremsen mich 2 langsamer Biker ein und es kostet mich viel Kraft die kleine Gruppe vor mir wieder aufzuholen. Gerade wenn es mir gelingt wird unsere Gruppe von Ales Dedek überholt und keiner kann sein Tempo mitgehen. Wir holen noch Jan Klement und Jan Křenek auf und zu fünft erreichen wir die zweite Wechselzone.
Beide Jans bestätigen eine hervorragende Laufform und laufen uns davon. Ich hoffe, dass ich endlich mein ewiges Seitenstechen in den Griff kriege. Vergeblich! Durch den Schmerz kann ich nicht eine gute Laufleistung abrufen und verteidige nur mehr meinen hart erkämpften zweiten Platz in Elite II.
Trotz eines eher unterdurchnittlichen Laufleistung wurde ich in Gesamtwertung 8. und zweiter in meiner Altersklasse!
Crosstriatlon Nové Město na Moravě
31. Juli 2010
Dalším závodem JM jde terénní triatlon v Novém Městě. Po intenzivnějším tréninku očekávám lepší výkon
hlavně na kole, běh bud opět velkou neznámou.
Závod se koná v klidném prostředí místního přírodního koupaliště a u prezentaci se schází početné pole
startujících, dokonce i ze Slovenska. Koná se i závod dětí a i přes menší účast podávají mladí závodníci
perfektní výkony.
Studená voda dovoluje použití neoprénů. V plavecké části, která se plave ve dvou kolech s výběhem z vody, jako obvykle ztrácím. Při jednom z přeběhů jsem uklouzl a při pádu jsem si roztrhl neoprén na koleně, nicméně závod jde dál.
Na kolo vyjíždím s mladým Ondřejem Hromádkou těsně před Pepou Křivánkem, brzo dojíždíme Romana Dlabaju a v tomto složení pokračujeme dál. Bohužel nestačíme ostrému tempu Ondřeje, který nám ujíždí. V jednom ze sjezdů ztrácím bidon s pitím. Podobně je natom Roman, ale naštěstí nás v dalším kole zachraňuje Pepa, kterému v láhvi ještě něco zbylo a dává nám napít. Dojíždíme Vláďu Pospíchala a náš čtyřčlený vláček míří do druhého depa.
Nejrychlejší je Pepa, já s Romanem se ho snažíme rychle doběhnout a to se mi stává osudným. Po několika stovkách metrů je tu opět bolest v oblasti jater a já musím zpomalit. S bolestmi se takto protrápím až do cíle. Díky velkému náskoku po kole, mě našstestí nikdo nepředbíhá. Dokončuji na 3. místě v Elite II za Petrem Hertlem a Pepou Křivánkem. Celkově vítězí Roman Chlup, který i přes pád všem ujel na kole a v běhu skvělým výkonem závod kontroloval. Po vyhlášení nás čeká příjemné posezení a pokec v místní restauraci.
Triatlon Vysočany – JM TTL
17. Juli 2010
Závod ve Vysočanech se konal týden po Grafimanovi v Olomouci. Původně jsme chtěli jet na dovolenou do Německa, kde bychom mrkli na Ironman v Rothu, ale nakonec jsme museli opravit auto, takže se jako náhradní program nabízela dovča v Jedovnicích a Vysočanský triatlon.
Voda v rybníku je celkem teplá. Neberu si neoprén, abych ho potom nemusel sušit a to se ukazuje jako další chyba, protože dnes ve vodě ztrácím ještě víc než obvykle. Normálně mívám na konci plavání radost, ale tady nás čeká dlouhý přeběh do depa a navíc do pěknýho kopečka. Fakt si to užívám!
Naskakuji n a kolo a snažím se dojet Dana Zachu, který mi v neoprénu krásně uplaval. Před Šošůvkou už vidím vláček prvního balíku Honza Klement, bráši Pospíchalové, Honza Křenek a ještě mlaďoši Kučera a Dokulil. Ostatní mají smůlu, jedou sami nebo po dvou a budou to mít na kole těžší. Já dřu do kopců ze všech sil, ale ti co je dojíždím nezvládají spolupracovat, takže jedu dál sám. Na otočce za půlkou trati konečně Dana docvaknu, ale super spolupráce to není, protože já už jsem unavený, takže ani v dvou ztrátu moc nestahujeme.
Těsně před depem dojíždíme Dokulila a skoro i Pepu Křivánka, ale ti si stačili v závěru cyklistiky asi trochu odpočinout, protože nám od začátku znovu utíkají. Nakonec v horku dávám pětku za 19 minut a poprvé letos bez píchání v boku. Do cíle dobíhám druhý v kategorii s nepatrně menší ztrátou na prvního než Blansku. Snad to bude příště lepší.
Po závodě začíná to příjemnější. Pěkně jsme si klukama pokecali, snědli párek z udírny i když nebyl nic moc a pak jsme se pčesunuli na vyhlášení. Za druhé místo jsem dostal sadu exkluzivních piv, ale jelikož do báglu už se nevejdou, tak je věnuju ostatním. Na zpáteční cestě mě čekaly ještě nějaké ty horské prémie, ale zvládl jsem všechny a pak už jen v pohodě odpočívám. See you soon in Nové Město.
Blanenský Plecháč
6. Juni 2010
Můj první triatlon po neskutečně dlouhých osmi letech. Co říct, trpěl jsem. Po dvoustovce ve vodě mě
opustili síly a dalších 600 metrů jsem se trápil. Po výběhu z vody se mi zatočila hlava, což se při seběhu do
depa spravilo.
Kolo jsem taky neměl bůhvíjak silné a těžká trať v Blansku to jen potvrdila. No a na běhu přišlo po chvilce
píchání v boku, které mě mělo doprovázet nejenom dnes, ale až na vyjímky po celý zbytek roku. Nakonec z toho bylo
12. místo a čtvrté v kategorii nad 30 let. Na víc to nestačilo, musím být spokojený.
Duathlon Parndorf
2. Mai 2010
S Petrem Stiedlem jsem jel ve štafetě. Vystartoval jsem na 10km, jakobych běžel osmistovku. To se mi po
prvním kilometru stalo osudným. Navíc jsem si rozedřel patu a takový puchýř jste ještě neviděli.
Pauzu jsem využil k první pomoci mé pravé noze a kuchání nových bot New Balance. Druhý běh jsem si opravdu "vychutnal". Nakonec z toho bylo 4. místo ve smíšených štafetách. Průměrné tempo okolo 3:50-4:00 na kilometr nemůže stačit na dobré výsledky. To vím už teď a musím se zaměřit na intenzivnější běžecký trénink.
© 2010 • Milanomafiano • Alle Rechte vorbehalten
Partner: RT-NÖ-OST | Chimpanzee | pORG Komenský |